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成年人缺乏维生素D会导致骨质疏松、肌肉无力、骨折、癌症、自身免疫性疾病以及心脑血管疾病。还有一些证据表明，维生素D可以降低患某些癌症和1型糖尿病的风险。
完成的试验中,86名女性,研究人员发现,女性服用维生素D3补充剂的浓度达到35.3 nmol / L在那些接受人体内25 -羟维生素D的血,和人体内25 -羟维生素D浓度的女性接受那些接受安慰剂的血是10.9 nmol / L。
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一般来说，维生素d的推荐摄入量因年龄组而异，50岁的维生素d推荐摄入量为200IU/day, 51岁至70岁的维生素d推荐摄入量为400IU/day, 70岁以上的儿童推荐摄入量为600IU/day。
成年人每天需要补充多少钙?研究人员称，在冬季，每天补充20毫克维生素D3可以使80%的年轻女性体内维生素D水平恢复正常。
但是国产探花视频在线仪厂家研究表明，在冬天每天5毫克的维生素D是不够的。发展,这是因为探花视频在线版播放免费观看的身体在阳光下可以合成维生素D,但在冬季,尤其是在北方农村地区,太阳相对较少,导致人体合成维生素D的削减,因此,通过合理的饮食或其他膳食补充剂补充维生素D的日常工作尤为重要。大家记住不能忽略了，要测探花视频在线选对品牌山东探花视频在线版播放免费观看没错，欢迎大家前来咨询。
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